se è una fetta di pan carrè.. il pane ha 63 kcal
INVECE, panel all’olio per es. 40gr 120kcal.
+1cucchiaINO nutella 45kcal
1cucchiAIO nutella 90kcal…
opuro
+1cucchiaio di philadelfia light ha al massimo 20kcal..massimo proprio!!!
quindi consiglio la philadelphia..
cmq paan carrè + nutella = 160kcal
panel normal + nutella = 200kcal
pan carrè+philadelfia =100kcal massimo
panel normale + philadelfia = 140kcal